Fitness in Kurzform
Dienstag, April 22, 2008
Über den Begriff Fitness gibt es sicherlich so einige Definitionen. Eine interessante habe ich im activelifestylesolutions Blog gefunden. Hier wird kurz und bündig in 100 Worten ( ich habe nicht nachgezählt)erklärt, was man für seine Fitness tun sollte. Hinzufügen möchte ich allerdings, dass das erlernen der Basisübungen unbedingt unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers erfolgen sollte. Gerade bei Anfängern, schleichen sich falsche Bewegungsmuster sehr schnell ein. Dieses können im Trainingsverlauf zu schwerwiegenden Problemen führen.
Entry Filed under: Nicht kategorisiert, Training. Schlagworte: Fitness in Kurzform.
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1.
André | Dienstag, April 22, 2008 at 17:26
Seh ich genau so! Dann sind wir nämlich schnell wieder beim Thema „Rückenschule“. Ich denke, dass die Definition von Fitness ganz von der jeweiligen Person abhängig ist, die sich auf den Weg macht, fit zu werden. Bestimmt sind die Ansatzpunkte eines chronisch unsportlichen Menschen anders als die eines ehemaligen Läufers.
Ich glaube, dass viele Wege zum Ziel führen. Eigentlich ist ja auch hier der Weg das Ziel
2.
bendowa | Dienstag, April 22, 2008 at 20:54
Das wichtigste Prinzip ist eigentlich“ Du musst dich wohlfühlen“, denn Training soll ja Spaß machen und nicht zur lästigen Pflicht werden.
3.
André | Mittwoch, April 23, 2008 at 12:26
Ganz genau! Wenns Spaß macht, kommt die Fitness von alleine.
4.
Timo | Mittwoch, April 23, 2008 at 17:48
http://www.crossfit.com/
http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html
Ich finde das ist eine 1A Seite, aber wie Du ja selber in deinem Beitrag sagst, man sollte da echt auf die Technik(en) achten, ansonnsten wird man da schnell zum Fall für den Physiotherapeuten …
Ich halte es für ein recht praxisorientiertes, variables/dynamisches, wenn man mag auch sehr anspruchsvolles „allround“ Fitnesstraining. Auf jedenfall eine absolut gute alternative zum klassischem „Fitnessstudio“.
5.
svenni74 | Samstag, April 26, 2008 at 15:02
Naja, also „die Optimalformel“ für Fitness gibt es sicher nicht. Ich beispielsweise würde mich einigen der dort genannten Übungen beim Orthopäden wiederfinden.