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Heute enden die Olympischen Spiele in China! Die Sportler werden langsam abziehen und das öffentliche Interesse sinkt. Aber wie wird es in China weitergehen? Fällt China wieder in sein altes System zurück oder können die Spiele das Land nachhaltig prägen. China lag in den letzten Wochen ja stark unter der Beobachtung der Weltbevölkerung. Dass die Meinung anders denkender Menschen trotzdem nicht gerne gehört wird, haben uns ja die Beispiele gezeigt. Organisatorisch waren die Spiele eine Meisterleistung, auch wenn die Eröffnungsfeier technisch etwas fingiert war und die kleinen Mädchen getauscht wurden! Hätten das die Ami’s gemacht wäre, wohl nicht so laut geschrien worden. Übrigens gibt es das Tibetproblem immer noch auch wenn kaum noch einer davon spricht!
Seit heute stehen die Nominierungen zum Gesundheitsblog- Award 2008 fest . Besonders freue ich mich über meine eigene Nominierung!
vote for Sporttologie
Meinen herzlichen Glückwunsch an alle Nominierten und ein herzliches Dankeschön an meine Leser und natürlich auch die Jury! Ich freue mich sehr, dass mein Blog auf eine gute Resonanz stösst. Das zeigt mir, dass die Stunden der Einsamkeit am Computer nicht umsonst sind. Jetzt kommt der zweite Schritt, die Abstimmung.
Bis zum 31.August habt ihr liebe Leser die Möglichkeit abzustimmen wer der Sieger des Gesundheitsblog-Award 2008 wird.
Ich zähle auf euch euer Thomas!
(openPR) - Forscher des Unternehmens Chimera Biotec im Technologiezentrum Dortmund entwickeln einen Test, mit dem Gendoping zum Muskelaufbau nachgewiesen werden kann.
Dortmund - Die Olympischen Spiele in Peking haben mit der Spanierin Maria Moreno ihren ersten Dopingfall. Sie wurde positiv auf das verbotene Dopingmittel EPO getestet. Solche Substanzen lassen sich bei Sportlern mittlerweile problemlos nachweisen. An einer anderen Front stehen die Kontrolleure allerdings noch auf verlorenem Posten. Gendoping, laut der Welt-Anti-Doping-Agentur WADA das „Doping des 21. Jahrhunderts”, ist mit den bisherigen Methoden nicht zu entdecken.
Der Koreanische Pistolenschütze Kim Jong-Su wurde positiv auf Betablocker getestet. Da er wohl definitiv keinen zu hohen Blutdruck hat, geht man davon aus, dass er gedopt hat. Bei Pistolenschützen ist ein Betablocker recht sinnvoll( wenn es legal wäre). Durch dieses Medikament wird der Blutdruck gesenkt und der Puls heruntergefahren. Es wirkt unterdrückend auf Stresshormone wie z.B. Adrenalin. Dazu wirkt es auf das Herz in dem es die Erregbarkeit senkt. Im großen und ganzen ein recht wünschenswerter Cocktail beim Schießen und dummerweise nicht erlaubt.
Quelle: Yahoo.de
(c)Melanie Vollmert/ pixelio
Ja ihr habt richtig gelesen! Durch die Pille wird die Frau in der Wahl ihres Partners beeinflusst. Dies fanden britische Forscher in einer Testreihe an 100 Frauen heraus.
Normalerweise sucht sich die Frau ihren Partner anhand seines Geruches aus (sagt man). Dies geschieht unbewusst und dient der idealen Zusammenstellung der Immunsysteme. Die Gerüche sollten möglichst unterschiedlich sein damit der Nachwuchs von der großen immunologischen Bandbreite profitieren kann.
Schulranzen by Pixelio.de
Bald ist es wieder Einschulung. Liebe Eltern habt ihr euch schon Gedanken über den Schulranzen eurer Kinder gemacht? Da gibt es wirklich viele Modelle. Aber längst nicht alle solltet ihr euren Kindern antun. Viele der angebotenen Tornister erfüllen nicht die Ranzennorm DIN 58124. Diese beschreibt die Anforderungen an Verkehrssicherheit, Gebrauchstauglichkeit und körperliche Gestaltung der Tornister. So sollten z.B. ausreichend reflektierende Flächen vorhanden sein. Besonders wichtig ist der Tragekomfort! Hier ist es wichtig, dass die Schultergurte breit genug sind ( ca. 4cm) , ein gepolsterter Handgriff erleichtert ihrem Kind das Tragen am langen Arm. Die Rückenfläche sollte am Rücken anliegen und auf die Lendenlordose abgestimmt sein. Mehr zum Thema Schulranzentest findet ihr unter Test.de.
Jeder der z.B. im Krankenhaus arbeitet, kennt mittlerweile den Spruch “der/die ist Privat”. Tja lieber Patient an der Krankenhaustür endet deine Identität. Jetzt bist du nur noch eine Nummer, Kasse oder privat, evtl. ein Nachname auf einem Belegungsplan. Aber du hast Glück, denn du bist privat, hast dir dein Recht auf bessere Behandlung durch hohe Kassenbeiträge erkauft. Wenn du jetzt ganz alleine in deinem Einzelzimmer liegst, stundenlang auf den dir zustehenden Chefarzt wartest, kommt evtl. der Moment an dem du dir wünscht du wärst nicht privat. Read the rest of this entry »
Nein ich meine nicht Proktologie, das ist nicht so mein Fachgebiet! Und einen Bezug vom Sport zum Darm herzustellen fällt mir etwas schwer.
Die Proktologie (gr. πρωκτός proktós „After“ und -logie) ist ein medizinisches Teilgebiet, das sich mit den Erkrankungen des Enddarms, also genauer des Grimmdarms, des Mastdarms und des Analkanals beschäftigt. Quelle: Wikipedia
Pille gegen Alzheimer
(openPR) - (fet) - Wissenschaftler der Universität Aberdeen präsentierten auf der International Conference on Alzheimer Disease mit RemberTM (Methylenblau) einen Wirkstoff, der das Fortschreiten von Alzheimer verhindern kann.
Morbus Alzheimer steht für einen fortschreitenden geistigen Verfall, mit abnehmenden Erinnerungsvermögen, kognitiver Leistungsfähigkeit sowie neuropsychologischen Symptomen. Die Ursachen dieser Veränderungen lassen sich auf der Ebene der Nervenzellen nachweisen. Aus histopathologischer Sicht sind extrazelluläre herdförmige Substanzeinlagerungen – die so genannten Plaques, welche größtenteils aus Fibrillen des β-Amyloid-Peptids bestehen – sowie intrazelluläre Fibrillenbündel aus übermäßig stark phosphorylierten Tau-Proteinen (Neurofilament-Proteine) auffällig. Read the rest of this entry »
Streikaufruf
Es reicht! Hiermit rufe ich alle zu unseren gemeinsamen Streik mit dem Thema “weil mir danach ist” auf. Aktuell wird ja überall gestreikt. Bahnstreik, Lufthansastreik usw.. Da dachte ich mir, ich streike auch! Ich suche mir meine eigenen Gründe z.B. Wetter zu heiß, Sprit zu teuer, Kühlschrank leer!
Ein Streik (zu engl.: strike = Schlag, Streich) ist eine kollektive Arbeitsniederlegung (Verweigerung) mit dem Ziel, den im Rahmen eines Arbeitskampfes erhobenen Forderungen Nachdruck zu verleihen. Quelle Wikipedia
Schließt euch an. Sucht euch einen Tag aus, an dem ihr macht was ihr wollt ” wonach euch halt ist“ Sagt warum ihr streiken wollt!
Nun ist es raus. Der dritte Fahrer ist bei der Tour de France positiv auf Epo getestet worden.
Der Italiener Riccardo Ricco ist des Dopings überführt worden. In seinem Urin wurde das Dopingmittel EPO gefunden. Was EPO ist, erfahrt ihr in diesem Artikel. Es ist also kein Wunder, dass der wie ein geölter Blitz den Berg rauf ist. Mussten die Fahrer nicht alle einen Vertrag unterschreiben, in dem sie auf Doping verzichten? Naja, anders kann man diese Leistung wohl nicht bringen! Die diesjährige Tour de France wird also wiedermal zur Tour de Farce.
Das Examen nähert sich mit grossen Schritten. Deshalb mache ich erst einmal eine Schreibpause. Ich werde gelegentlich mal reinschauen. Ich wünsche euch einen schönen Sommer, genießt ihn!
schöne Grüße Thomas
gefunden bei jsonline.com. Nichts hinzuzufügen!
Oh mein Gott ist das die höchste Stufe der Emanzipation? Bei solchen Bildern Frage ich mich wirklich, wo hört Sport auf und wo fängt die Sucht an. Generell kann ja jeder mit seinem Körper machen was er will, aber das ist nicht normal!
Was haltet ihr davon?
In Deutschland gibt es fast 6000 Fitnessstudios und Sportclubs. Dass hierbei die Wahl nach dem richtigen Fitnessstudio oft schwer fällt ist gar nicht so selten. Es gibt verschiedene Faktoren, worauf man als zukünftiges Studiomitglied achten sollte. Nicht nur Preis und Leistung müssen stimmen. Bevor man sich längerfristig durch einen Vertrag an ein Studio bindet, sind einige Punkte bezüglich der Studiowahl abzuarbeiten. Read the rest of this entry »
Das ist in Zukunft die neue Erfolgsformel für den Marathon…
Dass die funktioniert, hat der Brite Buster Martin ja bewiesen. Er lief im Alter von 101 Jahren den Londonmarathon unter 10 Stunden. Angeblich verwendet er die oben genannte Erfolgsformel. Die von ihm 
entwickelte Formel, welche über eine Erfahrungsdauer von 94 Jahre heranreifte, dürfte in der Ausdauerszene zu bahnbrechenden Erfolgen führen. Der Lauf sollte ins Guinnessbuch der Rekorde eingehen. Die weigern sich aber, denn Buster hat anscheinend etwas mit dem Alter geschummelt. Böse Zungen behaupten, er ist erst 95 Jahre alt und es gab schon einen, der hat einen Marathon mit 98 Jahren geschafft (der Grieche Dimitrion Yordanidis, Athenmarathon 1976). Die Leistung ist aber trotzdem super. Übrigens: Buster hat mit 7 Jahren angefangen zu rauchen :-).
Am Wochenende war es soweit, dass neue Studio einer bekannten Fitnesskette hatte seine Türen geöffnet. Zu diesem feierlichen Anlass wurde natürlich ein Tag der offenen Tür veranstaltet. So dachte ich mir zusammen einem Bekannten, dass müssen wir sehen. Die Ankunft auf dem Abenteuerparkplatz, ich nenne ihn mal so wegen der Schlaglöcher, war schon das Erste was mir negativ aufgefallen ist. Es gab gerade mal ca. zehn Parkplätze im Dreck. Der Eingang wurde, gut versteckt zwischen zwei Würstchenwagen, von bunten Luftballons markiert. Im Studio wurde dann von uns keinerlei Notiz genommen, obwohl ich mir eine Begrüßung schon ganz nett vorgestellt hätte. So im Sinne” herzlich willkommen, ich freue mich das sie da sind”. Nein statt dessen standen wir in einem fast leeren Studio. Read the rest of this entry »
So nun ist das olympische Feuer schon dreimal verloschen noch bevor es überhaupt im China angekommen ist. Fällt Olympia jetzt aus? Bei den Prügeleien am Pariser Eifelturm ist das Feuer heute schon das dritte mal ausgegangen. Vielleicht haben es die ca 500-10.000 völlig “gewaltfreien” Tibeter und deren Anhänger ja ausgepustet. Es war allerdings ganz gut auf den Fernsehbildern zu sehen, dass die Tibeter ganz gut austeilen können. Besonders gegenüber der Polizei. Peinlich ergriffen haben die Chinesen ihre französischen Amtsgenossen dann gebeten den Fackellauf doch lieber abzusagen. Bestimmt bevor noch mehr äußerst unzufriedene Tibeter mit irgendwelchen Schauspielern auftauchen die keiner kennt. Ich finde es einfach nur Schade, dass eine Veranstaltung solchen Formates unter derartigen Auseinandersetzungen leiden muss . Ich frage mich , ob es eigentlich noch um Sport geht? Und das gilt für beide Seiten, da ich hier sicherlich nicht Partei ergreifen möchte!
Es gibt ja immer wieder Studien zu all möglichen Themen, diese beiden sind aber sehr interessant wie schön sie sich gegenseitig widerlegen.
21.06.2006(openPR) - Wer seiner Haut Gutes tun möchte, sollte zum Wasserglas greifen. Schon das Trinken eines halben Liters Leitungswasser verbessert die Durchblutung der Haut und aktiviert ihren Stoffwechsel. Ein Forscherteam der Charité Berlin belegt diese Veränderungen erstmals in einer Pilotstudie durch Messungen. Unterstützt wurde die Studie vom Forum Trinkwasser e.V
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so und nun das von heute 03.04.2008
Und wieder zerrinnt ein sicher geglaubter Ernährungsratschlag: Wer jeden Tag seine zwei Liter Wasser trinkt, entgiftet den Körper, bekommt schöne Haut und nimmt ab. Das sei alles wissenschaftlich nicht erwiesen, behaupten zwei Wissenschaftler der Universität von Pennsylvania in Philadelphia. Die in den USA gängige Empfehlung „8 mal 8″ (acht Gläser Wasser mit acht Unzen Inhalt) - das entspricht knapp zwei Litern - sei wohl in erster Linie ein griffiger Slogan. Woher die Empfehlung stammt, sei unklar.
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quelle www.focus.de
Geht es um den Standort Deutschland, fallen vor allem die Stichworte Lohnniveau und Bürokratie. Doch viele Unternehmen investieren noch immer oder inzwischen wieder in Deutschland, weil sie vor allem die qualifizierten und motivierten Mitarbeiter schätzen, die für eine hohe Produktivität und Produktqualität stehen. Vor dem Hintergrund des demografischen Wandels werden aber eben diese qualifizierten Beschäftigten künftig ein knappes Gut. Um im Wettbewerb bestehen zu können, wird es für die Unternehmen zunehmend wichtiger, die Arbeitskraft ihrer älter werdenden Belegschaft zu erhalten und zu fördern. Umso überraschender sind daher die Ergebnisse einer Studie des Deutschen Instituts für kleine und mittlere Unternehmen (DIKMU) in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK), die zeigt, dass vor allem kleinere Unternehmen kaum Interesse haben, in die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu investieren. Read the rest of this entry »
Dieser Beitrag erklärt es wirklich gut!
Ja das geht! Ich spreche/schreibe aus eigener Erfahrung. Ich habe von Heute auf Morgen mit dem Rauchen aufgehört. Ich brauche den Rauchern sicherlich nichts mehr zum Thema Gesundheitsrisiken wie Herzinfarkt, Hodenkrebs, Lungenkrebs, Arteriosklerose usw. erzählen. Raucher haben es ja heutzutage auch immer schwerer. Die Kippen werden teurer, man darf in Restaurants und Bars nicht mehr Rauchen.
Ich will die Raucher aber nicht schlecht machen, hab’s ja auch mal gemacht. Das Einzige was man zum Aufhören braucht ist ein starker Wille und die Erkenntnis, dass man nicht verzichtet sondern sich von der Sucht befreit. Der erste Tag danach ist freilich nicht einfach, es kann sogar zu Entzugserscheinungen kommen. Hier meine persönlichen Tipps zum Aufhören: Read the rest of this entry »
Warum werbe ich auf dieser Seite für Tourima ?
Ganz einfach: Tourima ist ein Projekt, welches von mir mitentwickelt wurde.
Tourima ist ein umfassendes Touristikportal mit den verschiedensten Informationen rund ums Thema Tourimus. In einem Forum können sich alle, die sich für die Arbeitswelt Tourismus interessieren, austauschen, von eigenen Erfahrungen berichten oder über die neuesten News diskutieren.
Wer möchte kann sich sogar als Autor freischalten lassen und eigene Texte verfassen.
Desweiteren gibt es ein großes Linkverzeichnis mit kurzen Beschreibungen der Seiten. Vorgestellt werden hier FH’s, Seiten für Studenten Fachzeitschriften, usw.. Allein diese Informationen zu suchen würde sonst Stunden dauern. Das Ganze ist natürlich kostenfrei und für jeden frei zugänglich.
Na da wird sich aber jemand freuen. Aus Sicherheitsgründen wurde die heute beginnende Rally Paris -Dakar 2008 abgesagt. Als Grund dafür gilt die gefährliche Lage in Mauretanien durch das die Strecke 9 Tage lang geführt hätte. Die französische Regierung hatte am Donnerstag eine Reisewarnung für das nordwestafrikanische Land herausgegeben. Als Grund nannte sie die starke Präsenz der Terrororganisation El Kaida in dieser Region. Das zeigt uns mal wieder, wie nah der Terror ist. Die Frage ist nur wie sich das weiterentwickeln wird z.B. im Hinblick auf Olympia 2008 in Peking.
sporttologie-Platzhalter
Picture by Pixelio.de
Ein dicker Bauch ist ein Risikofaktor für Herz und Kreislauferkrankungen!
Das ist ja soweit nichts Neues. In einer DETECT-Studie wurde dies jetzt nachgewiesen. So nahmen mehr als 55.000 Patienten an dieser Studie teil. Es wurde bestätigt, dass Männer mit einem Bauchumfang von mehr als 102 cm und Frauen mit einem Bauchumfang von über 88 cm ein erhebliches Herzinfarktrisiko haben.
Im Idealfall sollte der Männerbauch einen Umfang von unter 94 cm und der Bauch der Frau einen Umfang von unter 80 cm nicht überschreiten.
Gerade das Fett der Körpermitte hat einen erheblichen Anteil an Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose oder Diabetes. Ein dicker Bauch zeugt von einem höheren Anteil von visceralem Fett. Read the rest of this entry »
Oft hört man den Spruch “Starke Bauchmuskeln entlasten die Wirbelsäule”. Es ist aber genau anders herum: Durch die Anspannung der Bauchmuskeln wird die Wirbelsäule sogar noch mehr belastet. Die Begründung hierfür ist der Inhalt dieses Artikels.
Grundsätzlich wird zwischen gerader und schräger Bauchmuskulatur unterschieden. Sie hat die Funktion den Körper im Rumpf zu beugen und zu drehen. Wir müssen uns jetzt vorstellen was bei Anspannung der Bauchmuskulatur passiert, wenn wir keine Rückenmuskulatur hätten. Wir würden nach vorne auf die Nase fallen. Nicht schön!
Damit das nicht passiert, müssen die Rückenmuskeln anspannen um den Körper im Gleichgewicht zu halten. Read the rest of this entry »
Wir sind dabei “Deutschland schaltet das Licht aus”. Gerade wir als Sportler haben viel von einer intakten Natur. Oder möchtet ihr lieber auf dreckigen Strassen als im Stadtpark laufen. Es gibt natürlich eine Menge Sportarten in der Natur, das Aufzählen würde aber den Rahmen sprengen.Natürlich wird das Licht ausschalten für fünf Minuten nicht die Umwelt retten, aber es kann vielleicht ein Zeichen setzen. Nur immer auf die Großen schimpfen kann ja auch nicht der richtige Weg sein! In diesem Sinne viel Spaß im Dunkeln!
Grundsätzlich ist das Erkrankungs- und Verletzungsrisiko des gesunden Sportlers in der Kälte gering. Denn einer Unterkühlung (Hypothermie) wird durch Wärmeproduktion durch die Bewegung und entsprechende Kleidung entgegengewirkt. Von Unterkühlung spricht man ab einer Körpertemperatur von < 35°. Leistungseinschränkungen sind schon bei einem Abfall der Körpertemperatur von nur 1° zu verzeichnen. Wesentlich häufiger als eine Unterkühlung hingegen sind Stürze auf glattem, unebenem, Read the rest of this entry »
Demnächst werden wir in unseren Blog aktuelle Workouts aufnehmen! Mit Themen wie:
Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung
von
Bauch, Beinen, Brust, Armen, Rücken und Schultern
Großen Wert legen wir dabei auf eine hohe Funktionalität der Übung. Die Übungen werden ausführlich und vor allem deutlich erklärt. Natürlich lassen wir die Kommentarfunktion eingeschaltet, so dass ihr auch Fragen stellen könnt. Schaut einfach mal wieder rein!
Die 1000 Besuchermarke ist geknackt !
Wir von Sporttologie wollen einfach mal Dankeschön für euer Interesse an unsererem Blog sagen.
Dankeschön
Picture by www.pink-bone.at
Ob eine fleischlose Ernährung zur körperlichen Leistungssteigerung beiträgt,ist wissenschaftlich nicht bewiesen. Weitaus mehr Studien hingegen belegen einen Zusammenhang zwischen vegetarischer Ernährung und Gesundheit.
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Das Foto vom italienischen Fotografen Oliviero Toscani erregte in der Presse starke Aufmerksamkeit. Es gehört zur aktuellen Gesundheitskampagne “NO ANORESSIA”, welche von der italienischen Regierung unterstützt wird. Abgebildet wurde eine rothaarige Frau, Isabelle Caro, die seit 15 Jahren an Magersucht leidet und nur noch 31 Kilo wiegt. Die Bilder wurden von mehreren italienischen Tageszeitungen veröffentlicht. Read the rest of this entry »
Kalorie stammt vom lat.Wort “calor” ab und bedeutet Wärme. Eine Kalorie ist die Menge Energie die benötigt wird um 1 Liter Wasser um 1 Grad zu erwärmen. International wurde die Kalorie durch die Einheit Kilojoule ersetzt.
1Kalorie=4,184 Kilojoule
Als Faustformel reicht es den Kalorienwert mit 4 zu multiplizieren. Der Einfachheit halber kann man aber weiter in Kalorie rechnen.
Energiegehalt der Nährstoffe
| Nährstoff | kcal |
|---|---|
| 1g Eiweiß | 4 |
| 1g Kohlenhydrate | 4 |
| 1g Fett | 9 |
| 1g Alkohol | 7 |
| 1g Zuckeraustauschstoff | 2,4 |
das ist ein platzhalter
Kleine mathematische Täuschung mit dem Fettgehalt von Käse.
alles Käse by pixelio.de
Normalerweise wird der Fettgehalt von Käse mit dem Fettanteil in der Trockenmasse angegeben.
Das sieht dann so aus z.B 40% F.i.Tr.
Das bedeutet, dass der Käse nach Abzug des Wassers 40% Fett enthält. Nun ist das Wasser aber noch im Käse und der wahre Fettgehalt damit niedriger.
Man kann davon ausgehen das der wahre Fettgehalt halb so groß wie angegeben ist in unserem Fall 20%. Read the rest of this entry »
Nein so etwas kann ich nicht versprechen. Momentan ist das ja echt ein Trend man kann mit immer weniger Aufwand immer schneller abnehmen und Fit werden. Leider nimmt man oft nicht selbst ab, sondern nur der Geldbeutel für all die Bücher und Geräte. Auf dieser Seite soll es nicht nur um den Waschbrettbauch in 6 Wochen gehen, sondern ich möchte einen breiten Überblick über alle Aspekte der gesunden Lebensweise bieten. Von den Grundlagen der richtigen Ernährung über ein bisschen Medizin (nur das was man braucht) zum Aufstellen eines Trainingsplanes usw.. Vielleicht kann ich ja auch ein paar Irrtümer ausräumen. Aktuelle Sportereignisse sollen auch nicht zu kurz kommen.
das sagen die Anderen